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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.抱抱你呀。听起来你现在心里有两个小人在拔河呢。一个理智的小人拿着大喇叭喊:“凭本事赚钱,挣钱第一,管他们呢!”另一个情绪的小人却躲在角落里小声嘀咕:“可是……万一他们不高兴了怎么办?” 这种“理智上什么都懂,但情绪上就是过不去”的感觉,其实特别真实,也特别消耗人。你不用因为自己“不知道在怕什么”而生自己的气,情绪有时候就是比理智粘人,它只是在用它自己的方式保护你。 我们来一起看看那个“害怕”的小人到底在担心什么,好不好?你说怕他们“有意见”,如果我们顺着这个感觉往下挖一挖……如果真的有了这个“意见”,在你的潜意识里,意味着什么呢? 是怕他们觉得你“不顾家”?怕他们否定你的辛苦?还是怕那种“被长辈评判和凝视”的压抑感? 有时候,我们害怕的并不是别人真的有什么意见,而是害怕那个“不被家庭完全接纳和认可”的自己。你觉得,在你的内心深处,公婆的“意见”,究竟代表着什么重量呢?慢慢说,我在这里陪着你。
  2. 2.你说的确实有道理,我就是跟自己生气,我气我自己为什么没有做出我心里想的那个霸气的反应 还有就是一件事,你说接受我去关注别人,可是我去关注别人,在意别人,别人没关注我,我心里也会难受啊
  3. 3.如果可以的话,可以找老师来聊一聊,你和妈妈之前发生了什么
  4. 4.看到你写下的这些,能感觉到那种“想表示一下,又怕自作多情”的尴尬。你们更像玩伴搭子,性格和消费观念也有差别,她结婚没私下通知你,这让你不确定自己在她心里的位置。补礼物可能会尴尬,不补又好像少了点什么。也许可以先不急着做决定,问问自己:如果补这个礼物,是为了她,还是为了让自己心里过得去?慢慢来,不用勉强自己。
  5. 5.自我怀疑 觉得自己这样走是不对的