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共928位“情绪压力心理咨询”专家

段晓巍

恋爱婚姻人际关系个人成长

擅长领域:二级心理咨询师,婚姻家庭指导师 辽宁省心理咨询行业协会婚姻家庭委员会会员、 国际认证EAP会员、沙盘指导师 人社部教培中心社会心理服务中级面试考官 从事咨询工作9年,线上线下累计个案4000余例 对于同性恋情,考试焦虑,亲子厌学,青春期成长,债务焦虑,婚姻修复,职场人际,有丰富的经验。 【恋爱婚姻】失恋情绪、婚姻危机、婚姻修复 【人际交往】交友困难、社交恐惧、亲密关系 【个人成长】成长挫折 、职场人际,人生规划 【教育亲子】考试焦虑、青春期困扰、厌学辍学 擅长群体 年龄段:14-40岁的青少年及年轻人 身份特征: 高压力职场人群(互联网、金融、医疗、教育等行业) 在校大学生及研究生(尤其是985/211高校学生) LGBTQ+群体(性别认同与性取向议题) 留学生(文化适应、孤独感、学业压力) 新手父母(育儿焦虑、身份转换) 咨询形式:个体咨询、伴侣咨询、家庭治疗 五、不擅长议题 为确保来访者得到最适切的帮助,以下议题建议转介给更为匹配的咨询师: 重度精神障碍(精神分裂症、双相情感障碍急性期、重度抑郁症伴精神病性症状) 重大灾难创伤后危机干预(地震、火灾、严重疾病、重大丧失)

个人介绍:国家二级心理咨询师 家庭治疗师 沙盘治疗师 全职咨询师 从事心理咨询工作五年 累计咨询案例2000+小时

辽宁省-沈阳 持证5年 在线帮助过1821人次

5分 350元起

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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.原来是这样。听到你说“这几年外出工作离家太远了”,暖暖的心里突然有点酸酸的。是啊,外面的世界再繁华,如果心没有着落,那种感觉其实也是一种流浪。 在心理学里,我们常说“故乡”和“家”不仅仅是地图上的一个坐标,它更是我们心理上的“安全基地”。这几年你一个人在外面打拼,物理上的距离,其实也在无形中拉扯、消耗着你的心理能量。每次逢年过节抢不到票,每次生病只能自己倒水吃药,每次加完班走在冷清的街道上……那种“远”,是不是特别熬人? 你说要在农村盖个房子,暖暖觉得,你盖的其实不仅仅是砖瓦和水泥,你是在给自己的灵魂搭一个窝,是在给自己的人生抛下一个“锚”。你想用这座房子,把那些飘在外面、无处安放的心绪,稳稳地接住。 暖暖很好奇,在这几年的外出工作中,是经历了怎样的委屈和疲惫,或者是哪一个特别让你觉得孤独、难熬的瞬间,让你在心里彻底下定了决心:“我不想再这么漂泊了,我要回家,我要有个自己的根”? 在外面撑了这么久,一定很辛苦吧。今天在这里,不用坚强,你可以把那些一个人在外面咽下去的辛苦、对家人的思念,还有那些让你觉得“太远了”的委屈,都跟暖暖倒一倒。我泡好了一杯温热的茶,在这里慢慢听你说。
  2. 2.主要是这几年外出工作离家太远了,我要在农村盖个房子
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  4. 4.其实你这些方法我都听过 其实我跟你说,我时候是在突然间某个时刻,就突然间整个人清醒的像一壶清水一样 可能就这件事情不会一直困我很久 因为我看到那些明星那么美那么漂亮,都遭遇离婚这种事。所以。其实可能作为女人,在过去的时代确实身份低微,但是在现代每个人是平等的对吧?我懂 我只是说我希望自己自立自强 比如现在想让自己变得更有钱也好啊,更漂亮也好啊 那就慢慢的靠行动改变,至于别人对我的行为 我只能说,可能是命里那个真正的人还没到吧 萝卜青菜各有所爱 我知道别人没有义务完全对我十分关注
  5. 5.您好! 我是平台咨询师袁纾。 年初和朋友商定一起考研,在备考过程中难免有些交流—为了释放学习压力,放松心情,很有必要。但是,对方有些牢骚的时候你很容易被带入,而且,之后会影响到你的学习。确实让你痛苦。因此,会考虑为了避免影响要不要不再和他联系,和他联系后发现她比你进度快,又会感觉自己不如她导致自卑,这种不自觉的对比让你内耗,很痛苦。 其实,你更多的是自己内耗。比如,两人交流,你只想释放压力,刻意回避学习话题,害怕引出压力和烦恼。事实上你也有学习上的疑问,需要找个人交流,你只是害怕对方知道自己的不足才有意回避。这又是一种冲突,让你内耗。 遇到学习的困惑能放开讨论,这本身就是一种压力的释放。你说呢? 另一方面,对方牢骚可能只是一种牢骚,是一种释放,你却纠结是不是要帮助对方。是吗? 第三,你害怕对方知道了自己学习上的差距,因为你自卑,自己认为自己不行、不如别人。反而不敢承认,又在和对方比较,强迫自己比较。为何不把自卑和比较转化为前进的动力呢? 我是国家二级心理咨询师,有类似的案例咨询经验,我愿意和你一起面对,探讨你面临的问题,和你一起解决。希望能帮助到您。可以私聊。 祝你愉快!