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共3344位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.听到你的描述,我深感你的不易。在一个复杂的人际环境中求学,确实会让人感到煎熬和痛苦。我完全能理解你此刻的感受,感觉被孤立,甚至产生退学、休学的念头。但请记住,每一个困难都是成长的机会,每一个挑战都是锻炼你内心力量的时刻。 学历确实很重要,但更重要的是你如何面对困境,如何调整自己的心态。你现在所经历的,虽然痛苦,但也会成为你未来人生中宝贵的财富。 对于退学或休学的想法,我建议你先冷静下来,给自己一些时间和空间去思考。如果真的觉得无法再在学校待下去,那么可以考虑和学校的辅导员或者老师沟通,看看是否有其他的解决办法。同时,也可以和家长坦诚地交流你的感受和想法,我相信他们会理解并支持你的。 至于未来能干什么,其实你有无限的可能。学历并不是决定未来的唯一因素,你的兴趣、热情和毅力同样重要。可以尝试找到自己真正热爱的事情,然后全力以赴去追求。 记住,无论何时何地,你都不是一个人。身边的朋友、家人,还有我们这些心理顾问,都会陪伴在你身边,支持你走过这段困难时期。
  2. 2.你好,我是壹点灵心理服务者夏昱,很高兴回答你的问题。 你说到你因为曾经被投诉,所以遭受到了各种不公平的对待,整个人的状态都发生了变化,焦虑、煎熬······我们大家都是很羡慕教师这个职业的:教书育人、受人尊重,真没想到当老师这么不容易,挺同情你的。你说其实大多数时间还好,能很愉快的上课,完成教学,关心学生,同组教师也都很肯定你,那你还是一位很称职的老师呢,要相信自己哦。 你说其他老师也有很多被投诉的,那他们现在状态怎么样呢?也是和你一样焦虑吗?也经常被领导用这事拿捏他们吗?你有没有和他们交流一下? 其实每个人都会遇到挫折,但是每个人的抗挫折能力不同,有的人不会太在乎,难过一段时间后就走出了阴影,而有的人则总是心有余悸,担心这担心那。 领导总是在批评你的时候提起这事,用这件事拿捏你,他对别的被投诉的老师也这样吗?你还能想到他这么做会不会还有其他原因? 建议你不要被这件事困住,拿出更大的热情去更加努力地工作,做出个样来让他们看到你的实力。或许这是上天磨砺你的机会呢。天将降大任于斯人也······ 还有,世界上只有三件事:自己的事、别人的事、老天爷的事。1、我们只需做好自己的事、自己的本职工作,别人的事不用管。2、至于领导怎么对你,那是别人的事,不必太放在心上。我也有过被领导打压的经历,一开始也是非常难受,后来想开了:领导和咱们就不是一个物种,咱们可以把他们看成神或者别的什么。和别的物种有啥可较真的?不必太在乎他们。3、老天爷的事咱们管不了。你说担心再被投诉就不再让你上课,这是老天爷的事,放松一些吧,你只需做好自己份内的事,至于结果怎样那是老天爷的事,咱们不必去管。 这便是心理学家阿德勒的“课题分离”理论:人与人之间的最大问题在于人们无法分清楚哪些是自己的课题,哪些是别人的课题。人们在处理事情时,不能把自己的课题与别人的课题区分开来,从而导致了问题的产生。正确理解课题分离对于我们改善人际关系、提高生活质量至关重要。阿德勒认为课题是某件事情或者问题的责任归属;课题分离就是分清楚哪些是自己的事情,哪些是别人的事情,自己只需要对自己的课题负责。咱们做好自己的工作是自己的课题,领导怎样对咱们那是他的课题。咱们只需做好自己的的课题,而不必太在意他的课题。 希望我的回答能对你有所帮助,真心的希望你能快乐!
  3. 3.哇,暖暖姐姐,您是机器人还是真人?不知道我问这个问题有没有冒犯到您。不过,您的回答真的好有趣,好迅速,好可爱啊!真的谢谢你一直给我答复,让我不再那么孤单。晚安,暖暖姐姐,你也早点睡。
  4. 4.你好, 我是壹点灵 心理服务师,非常感谢对平台的信任,来到这里倾诉困惑。 你留言说对自己的性格不满意,那么请想一下,具体的原因是什么? 性格是个性的主要构成部分,是对外界事物基本的态度。 它是可以改变的,现在想一下你不满意的地方在什么? 是过于豁达,还是过于拘谨?认为不合时宜的地方是不是可以试着改变? 一般说来,从小处着手,细节入手。同时时刻观察自己的内心想法,不断地提醒自己,持之以恒,聚少成多。性格会慢慢地发生改变。 如果你爸具体事件的处理问题归结为性格的原因,好好分析一下是事件的原因件?还是性格的原因,分析好了就明白了,也就里理顺了反而能接受目前的状态,说不定对自己的性格又满意了呢? 希望对你有所帮助,谢谢。
  5. 5.您好,我是壹点灵心理咨询师肖杰,很高兴回答这个问题。 如果你对自己的性格不满意,有几种方法可以尝试改变。 首先,可以进行自我反思。仔细想想是性格中的哪些部分让你不满意,比如是太内向、容易急躁还是过于敏感?明确问题后,就可以有针对性地制定改变计划。 如果是内向的问题,可以尝试主动和别人交流。从一些小的社交场景开始,比如和同学、同事聊聊天,分享有趣的事情。每次交流都是一次锻炼,慢慢地你可能会变得开朗一些。 要是容易急躁,就学习情绪管理的技巧。当感觉自己要生气的时候,先深呼吸,在心里从1数到10,让自己平静下来。同时,要分析让自己急躁的原因,努力解决根本问题。 另外,还可以学习你欣赏的人的性格特点。观察他们在社交、处理问题时的方式,尝试模仿并内化为自己的习惯。 你也可以多参加各种活动,在不同的情境中锻炼自己,比如参加志愿者活动、兴趣小组等,新的经历会促使性格向积极的方向转变。