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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.听起来这就像是一场小小的“情感风暴”呀。春节本来是团聚和欢乐的时刻,你们事先也做好了外出度假的沟通,就像为这段时光精心绘制了一幅美好的画卷,可回来后这一系列的事情却让画卷添上了些不和谐的色彩。 去公婆家的事情上,他先反悔没去成,第二天你想去爬山,这其实是你内心对美好相处时光的一种期待呀,就像小朋友期待着和伙伴一起玩耍一样单纯。可他那么生硬地拒绝你,还说“你太贪玩”,这就像在你期待的小火苗上浇了一盆冷水,换做是谁都会觉得委屈和生气呢。 你生气的时候也解释了,不是非要去玩,只是不满意他拒绝的态度,这其实是很真诚的表达呀。可他却“飙”了,这背后是不是他也有一些没被说出来的压力或者情绪呢?你觉得他当时“飙”起来,是突然爆发的,还是之前可能就积累了一些情绪呢?咱们一起慢慢理一理,说不定能找到解开冷战这个结的钥匙哦。
  2. 2.因为春节期间我外出度假一个月,事先沟通好的,他因老家需要待客没办法外出,然后回来后第一天打算去看公婆,他又想和朋友打麻将反悔没去成,第二天打算去,我看朋友去爬山,我提出也想去,但也没绝对要去,就是想让他婉拒下,他理直气壮的拒绝我,说我太贪玩了,然后他让我吃饭,我说我生气,解释说也不是非要去玩,就是不满意他拒绝的那么生硬。结果他就飙了。最后只有冷战了。
  3. 3.谢谢老师!
  4. 4.那么专业又有“魅力”的人,谁能拒绝?能理解当时的你,不是你不好。
  5. 5.能够感受到你现在的恐惧,孤独,无助,脑子里会联到很多东西,自动播放些画面,想去控制这些画面,因为害怕就出现了哭,哭了就打自己,不想伤害自己,确没有办法控制,哭累了又想睡觉,脑子又出现自己打自己的画面,又没有办法入睡。你看它们进入一个恶性循环,一直影响着你。孩子你的内心充满了焦虑,才会在大脑里呈现出来,哭、打自己是想让自己释放的压力,你在爸爸面前失控就是让爸爸看见你,但是他回避了,没有看见你的痛苦,我想此时你非常的无力和痛苦。你一定是遇到了自己无法解决的事情,如果你愿意我们聊聊。。