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共3386位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.听到你说有这样的想法,我真的很担心你。生命是宝贵的,我们每个人都有自己独特的价值和意义。也许你现在正面临一些困难和挑战,但请相信,无论遇到什么,都有解决的方法和途径。 如果你真的觉得压力很大,或者情绪很低落,我强烈建议你寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地应对情绪,找到解决问题的方法,并陪伴你度过这段困难的时期。 同时,也请你试着与家人进行更深入的沟通,让他们了解你的内心想法和感受。有时候,我们的情绪和问题可能会因为缺乏有效的沟通而被误解和放大。通过坦诚地交流,你们可以更好地理解彼此,共同寻找解决问题的方法。 请记住,你并不孤单,身边有很多人和资源可以支持你。无论遇到什么困难,都不要轻易放弃自己。我会一直在你身边陪伴你,支持你走出困境,迎接更美好的未来。
  2. 2.您好,我是壹点灵的心理服务师玲珑,很荣幸为你解答。 能感受到你此刻面对学习的焦虑,内心很想要追求上进,但是却又在行动上容易逃避,遇到困难会有畏难情绪,而且戒不掉手机。 你的内心对自己是有美好的目标的,这一点值得鼓励哦,梦想是行动的指南针。 那么有了目标怎样在行动上跟上呢,其实我能看到你自己已经看到了自己的不足和问题所在,看见是改变的开始,不妨先接纳自己慢慢进步,给自己设定一个小的目标,先坚持下来。毕竟考上大学对于自己来讲,目标还有点远,当下一点一滴的进步是我们可以做的。如果玩手机上瘾,可能是大脑已经有了记忆,我们可以把玩手机这件事设置难度和障碍,例如把手机放到眼睛看不到的地方,关机等等操作。每次坚持专注学习1小时候,可以给自己设定一个小小的奖励,增加学习动力。 学习是一场马拉松,我们只需要从当下做起,累了的时候,可以挑一些自己喜欢的运动或者娱乐,不一定是电子产品,可以去户外散步、跑步运动等等都可以 一般21天为一个习惯周期,可以先尝试一段时间,允许自己曲线前进。 加油,也希望我的回答能够帮助到你
  3. 3.我经常这样说 ,你在说我是贱骨头 信不信我从楼上跳下去,不过我确实有这种想法,说不定哪一天会真的跳
  4. 4.是的
  5. 5.你好,我是壹点灵的公益解答师,也是一名三甲医院的临床医生,希望我能帮到你。 透过字里行间能够感受到你内心的压力和痛苦。但是这么小的年纪已经可以靠自己的手艺养活自己,我想发自内心的对你说一句,孩子,你真的很棒。从这一点说,你已经跑赢了你的同龄人的绝大多数,你应该为自己点赞。 首先,我想从医生的角度和你聊一聊。截止目前,脱发和白发的问题,依然是个世界性的难题。脱发有两种,一种是精神因素,心理压力大引起的,另一种是病理性的,常见的原因是雄激素过高。但是,并没有特别可靠的循证医学证据表明,剃光头可以治疗脱发。如果是为了治疗方便,减少洗头的工作量等原因,你可以适当的把头发剪短。通过良好的休息睡眠、降低心里的压力,适当的运动,加强营养,多吃些富含蛋白质的食物,可能对改善你的发量有一定的帮助。另外,到正规的医院找正规的医生去看病,并没有你想象中的那样贵,你可以找一家在当地口碑不错公立医院,去相关的科室挂个号咨询一下,相对来说,公立医院的诊疗费要便宜很多。 另外,从你的年龄和目前状况来看,你有可能是精神压力大导致的脱发。所以,建议你能通过一定的途径和方法来逐渐的让自己放松下来,减轻焦虑水平,减少精神压力,比如你可以每周按照自己的时间安排去做一些运动,一方面运动可以缓解焦虑、改善睡眠,另一方面运动能够促进全身的血液循环,对头发的生长也有好处。再比如,可以来壹点灵平台,找热心的公益咨询师聊一聊,来疏导一下情绪。 最后,我想说的是,你要选择什么发型,其实是你自己的自由和权利,但是你在征求男朋友的意见,说明你很爱他。同样,男朋友爱你,才会在乎你的样子,才会对一个违反常规的形象表示不太好接受,这其实也是可以理解的一种正常的心理反应。 总之,我真的觉得你已经很棒了,要多关爱自己一点,开心点,希望你能越来越好,加油!