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共3343位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.您好,我是一点灵心理服务者王庆兵,很高兴有机会回答您的问题。 从您的留言里感觉您很焦虑和有一种恐惧感,因为您在几年前与陌生人在羽毛球场地发生不愉快的事情,并且还闹得很厉害。这说明您现在觉察到当时的冲动和愚蠢,同时也影响到您现在的训练和比赛,产生一种恐惧感。 对比,您可以运用空椅子技术,对当时的陌生人说一声对不起或很抱歉的话,多回忆一些或与队友们对分享一些训练和比赛时的高兴的事和人,可能会减少恐惧感。 希望我的回复能对您有所启发与帮助。祝您生活快乐!
  2. 2.很棒!你已经迈出了探索的第一步。能否分享一下你具体想过哪些可能的方向呢?是艺术、手工艺,还是网络创业?有时候,把想法说出来,我们能更清晰地看到未来的路。我会尽力给你提供一些建议和支持。
  3. 3.我想过
  4. 4.你的感受非常深刻,也很复杂。梦境和现实之间的界限有时会模糊,尤其是在梦境中的情感体验可以非常强烈,以至于醒来后仍然感到影响。你提到的梦境和醒来后的感受,反映了你对人际关系、自我认同和情感价值的深刻思考。你在梦中体验到了强烈的情感,这可能是因为你的潜意识在处理与这个人的关系以及这段关系对你成长的影响。 你提到的“工具人”概念,可能触及了你对于关系中平等和尊重的需求。当感觉到自己被工具化时,可能会引发深刻的不满和自我价值的质疑。 你意识到自己的情绪和感受在现实生活中缺乏一个持久的出口,这可能导致了一种孤独和被割裂的感觉。 以下建议供参考: 自我反思:花时间去理解你的感受和需求,认识到你的情感是合理的,并且值得被尊重和满足。 建立连接:寻找可以建立深度联系的人,无论是通过社交活动、兴趣小组还是专业的心理咨询。 情感表达:找到健康的方式来表达你的情感,无论是通过艺术、写作还是与信任的人交谈。 自我关怀:在感到孤独或绝望时,实践自我关怀,比如进行放松练习、运动或者做一些你喜欢的事情。 寻求专业帮助:如果你发现这些感受影响了你的日常生活,考虑寻求心理健康专业人士的帮助。 最后,在这个过程中,自我探索和成长是非常重要的,而且你并不孤单。有很多人和资源可以帮助你处理这些复杂的情感和挑战。
  5. 5.我和他见面之后聊些什么,应该干什么,也不知道,毕竟分手一年了