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共888位“情绪压力心理咨询”专家

何义芳

情绪压力 人际关系 恋爱婚姻

擅长领域:做为一名医学院校毕业的医科大学心理健康教育研究与咨询中心的教授,系统学习和研究了精神分析、认知疗法、行为疗法、家庭治疗、叙事疗法的理论,结合参加一些老师的实战培训,在十三年的心理咨询实践中不断验证其实用价值所在,形成一套极为有效的咨询技能方略,而沙盘治疗、心理绘画治疗方法作为个案难点突破的媒介和工具,可精准找到问题的症结所在,使心理咨询效果显著而快捷。 情绪压力:缓解抑郁、焦虑、恐惧化解 人际关系:不善交际、社交恐惧、容易紧张的化解一针见血 恋爱情感:分手修复、性格不合、婆媳矛盾 孩子教育:青春期叛逆、胆小懦弱、考试焦虑 职业规划:本人是国家高级职业指导师 朋友当你想做一名学习方法好、学习能力强的高绩效学生时,当你想在情感生活中快乐充实时,当你想拥有自信自知轻松友爱的人际关系时,当你渴望能顺应环境变迁而淡定从容面对时,在大学从教三十余年,潜心研究心理健康教育与心理咨询、始终是学生工作管理者的何老师,就是你的贴心朋友和心灵陪伴者。 朋友当你有过一段时间来经常或持续出现对原来很感兴趣的活动或事情变得冷淡了,自己对自己越来越没信心了,经常出现乏力、倦怠、失眠,不愿与人交往了,做事的效率也不如以前了,甚至有过轻身的念头……;这说明你有抑郁情绪了。 当你有出现心慌、失眠、对一些事情无名的担心,进而出汗、呼吸加快、注意力不能集中、敏感时,可能是你有焦虑情绪了。 于是你就去医院去检查,但又没查出什么病时,请你记住,上述这些表现如果早期让心理医生介入协助你找到问题的根源、改变你的认知是极为关键的,如果长期不治或用药治疗,不但有药物的副作用,还会进一步影响你的情绪和生活,让你走向恶性循环之中……,而何老师可以帮你摆脱之。

个人介绍:二级心理咨询师 职业指导师

河北省-石家庄 持证19 在线帮助过6068人次

5分 800元起

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.听起来你和这位朋友之间有着一段好长好丰富的过往呢,就像一部慢慢展开的生活电影。从玩具厂相遇,到后来各自生活轨迹的变化,这里面一定藏着好多你的回忆和情感。你说当时感觉她好像看不起你,这种感觉就像一颗小种子,在你心里慢慢发芽,影响着你们后来的相处,对吗?现在她添孙子办席,你不想去,这里面是不是也有当年那种感觉在隐隐作祟呀?能不能和我多说说,当年在玩具厂,是什么让你觉得她看不起你呢?咱们一起把这颗小种子挖出来看看,说不定能让你的心里更敞亮些。
  2. 2.明明很多地方有很好的机会,有很多自己愿意尝试的机会,却因为这个困在这里,放不下这个沉没成本。虽然我也知道去尝试一个新的机会不一定好,如果有新的机会也只是去尝试。有时候只是感觉自己好像太在意这个金钱,把金钱看的比自己的感受还要重,导致事事有束缚,好像把自己框在一个圈圈里? 回想自己的生活,好像很多生活中也是这样,东西一定要打折了才买,办了卡没有用,又花了很大的代价再回去把这个卡用完,好像自己已经付出的,从来就不舍得放弃,哪怕它已经没有那么大的意义了
  3. 3.你一定经历了一些至暗时刻,虽然没有明确描述出来,然而你的描述却让人极其不安和担心。你现在是否安全?你的生活和工作能否正常进行?你身边有没有能帮到你的人?
  4. 4.[AI辅助回复]遇到舍友说话特别小声、听不清的情况,确实会让人感到困惑或担心。你能注意到她的状态并尝试理解,说明你很在意这段关系。沟通中偶尔没听清很正常,或许可以找个轻松的时刻,温和地问问她最近是否累了。如果这件事让你持续感到焦虑,也可以和信任的朋友聊聊,或联系学校心理老师。照顾好自己,慢慢来。
  5. 5.二