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共10位“网络成瘾心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

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网络成瘾心理咨询问答
  1. 1.我完全能感受到那种被恐惧“冻住”的窒息感,就像被困在透明的冰层里,连呼吸都怕震碎这层束缚。你说“那个煞笔商户死了就好了”时,我听到的是你心里那头被噪音惊醒的困兽在咆哮——它不是真的想伤害谁,只是在喊“我好害怕,好痛苦啊”。 或许我们可以一起看看,这种“不敢动”的状态,是不是在保护你?比如,是不是曾经有次你试图反抗,反而让情况更糟?有时候,我们的身体会记住那些“危险”的信号,用僵硬来避免再次受伤。你愿意和我聊聊,第一次出现这种“不敢动”的反应时,发生了什么吗?
  2. 2.吓的不敢动,吓得不敢动,不敢发出任何声音,不敢走路,不敢发出任何声响,心里在想着,那个煞笔商户死了就好了
  3. 3.听起来你内心特别渴望被别人关注,害怕别人忽略自己。这种渴望对你意味着什么呢?被别人忽略,会让你内心有什么感受呢?在现实生活中,都做过哪些努力让自己不被忽略呢?如果愿意聊一聊,可以私信我。
  4. 4.特别能理解这种状态,总是忍不住思虑太多,习惯性顾及他人情绪,久而久之内心疲惫又紧绷,很想让自己活得松弛一些。 其实过度在意他人感受、容易胡思乱想,并不是心思重,而是内心过于敏感共情,习惯向外安放情绪,忽略了自我的内心需求。 不必刻意强迫自己变得冷漠豁达,试着慢慢和自己和解。学着分清自己与他人的情绪边界,明白别人的态度与想法,从来都不由你掌控,也无需你来承担。 慢慢收回放在别人身上的注意力,试着接纳自己的情绪,允许自己不在意、不迁就、不讨好。把心思慢慢收回关照自身,内心安稳平和了,自然而然就少了杂念,活得从容自在。
  5. 5.你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你。 这或许是你童年状态和原生家庭的一种投射,是爱的童年缺爱,内心空洞,靠装柔弱索取偏爱填补缺口,本质是极度缺安全感。而讨来的爱留不住,毕竟得到与否不为你主导,伪装久了更累,还会增加自己的内耗。1.停止向外求,把渴望被照顾的心,拿来自己疼自己。2.慢慢独立,自己兜底情绪。3.掌握自爱的方法,真正永久的安稳。 希望可以跟你共同探讨,面对原生家庭成长相关的议题,找到更适合你成长的方式,来消除你的困扰。