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共3389位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.仅供参考:好的,有时间我会去看看有没有合适的衣服,谢谢你的推荐。
  2. 2.真正喜欢一个人时,我们会更多地看到他的优点,而当我们对某人抱有负面情绪时,却容易放大他的缺点。这种心理反应是很常见的,但长时间陷入其中确实会对我们的情绪和生活造成负面影响。 你提到在心理咨询中了解到自己“对事不对人”的特点,这意味着你更关注事情本身而非涉及的人。然而,当关系稍熟悉的朋友与你发生矛盾时,你仍会感到焦虑和难过。这表明你非常在乎与他人的关系,并希望它们能顺利发展。 为了减轻这种内耗和负面情绪,我建议你尝试以下方法: 首先,深呼吸并提醒自己冷静下来。当你感到生气或焦虑时,深呼吸有助于平稳情绪,让你更理性地思考问题。 其次,尝试换位思考,理解对方的立场和感受。这有助于你更全面地了解矛盾的本质,并找到更合适的解决方法。 另外,与朋友进行坦诚沟通也是很重要的。告诉他们你的感受和想法,听取他们的意见,共同寻找解决问题的方法。这样不仅能增进彼此的理解,还能加强你们之间的友谊。 最后,学会设定个人边界是很重要的。保护自己的时间和精力,不要过度卷入不必要的争执和矛盾中。将注意力集中在对你真正重要的人和事情上,这样你会感到更加充实和满足。 记住,你的情绪和生活应该由你自己来主导。通过积极的努力和调整,你可以逐渐摆脱这种负面情绪的困扰,过上更加快乐和充实的生活。
  3. 3.我很想不被那些人所影响,但是好像发现又做不到,很难,理智上觉得这些人不值得我重视,以前去心理咨询告诉我,我是对事不对人,只要是朋友跟我发生矛盾我就会很焦虑,而不是因为那个人怎么怎么样,我感觉也是的,关系只要稍微熟悉一点的朋友不理我啊,跟我闹矛盾啊我都会很难过很内耗,会生气,很容易发火,我真的不想这样,把自己的精力浪费给不重要的人身上
  4. 4.非常感谢!!
  5. 5.其实所有人来到世界本就是个错误,我们能做的就是充足一点,充足会让人生变的很快,这样可以早点熬到世界末日那一天