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共3344位“情绪压力心理咨询”专家

情绪压力心理咨询问答
  1. 1.您好,我是一点灵心理服务者王庆兵,很高兴有机会回答您的问题。 从您的留言里感觉到您很迷茫、痛苦、焦虑和不公平,因为您四年半前被学生投诉过,校长经常拿被投诉说事,吓唬您,并且在工作安排和薪资待遇方面比别人前,甚至不如新来的同事。 听您说其他同事也有被投诉过,那他们被投诉后的情绪反应如何?您被投诉的原因是什么?能具体说说吗?如有需要进一步讨论,欢迎私聊我。祝您情绪慢慢好起来,工作顺利!
  2. 2.听起来你现在的心情很复杂,过年本来应该是一个团圆温馨的时刻,却因为种种原因让你感到困扰和孤独。关于你妈妈不让你去她家过年的事情,或许我们可以试着从不同的角度来理解。 首先,你提到你有一个后爸和一个没有血缘关系的哥哥,家庭情况相对复杂。可能妈妈考虑到这些因素,担心你在这个特殊的家庭环境中会感到不自在或者产生其他不必要的压力。她可能希望你能在一个更轻松、更自在的环境中度过这个重要的节日。 至于不让你去外公家过年,这背后的原因可能更加复杂。也许妈妈有自己的考量,比如外公家的实际情况、家庭成员的安排等等。有时候,大人的决定可能让我们感到不解,但背后往往有他们的苦衷和考虑。 你提到爸爸给你送饭让你感觉像坐牢,这其实是你内心的一种投射。你可能觉得被限制了自由,但这种感觉更多是来自内心的束缚感。试着换个角度看待这件事,爸爸可能是出于对你的关心和爱,想在这个特殊的时刻给你一些温暖和陪伴。 至于今年你要去哪里过年,这其实是一个开放性的问题。你可以考虑邀请一些朋友一起过年,或者选择一个你喜欢的地方去旅行,让自己在一个新的环境中度过这个重要的节日。重要的是,不要让自己因为这个问题而陷入过度的焦虑和困扰中。 最后,我想说的是,无论你选择在哪里过年,重要的是要让自己感到快乐和舒适。过年是一个重要的时刻,但更重要的是我们要珍惜每一个当下,让自己的生活充满阳光和希望。
  3. 3.你好,我是壹点灵心理工作者李聪慧,通过你的倾诉,对别人的一举一动特别在意,甚至影响了正常的社交,不敢直视别人的眼睛,因为哥哥小时说过你眼睛红不让看他,这些现象困扰着你,让你觉得特别痛苦,不知道你有没有去医院看过关于眼眶红红的,是经常哭后的红肿还是有其它情况呢,正常情况下人的眼睛是不会出现红肿的情况,你说的其它情况我们可以一起梳理一下:一、你说的回避型人格一般表现为缺乏自信,怀疑自身价值,敏感,特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意,或被拒绝即表现得很委屈,感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系,要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要,但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中,他们很难同别人进行深入的感情交流。 这类人在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头,害怕暴露自己的内心感情,表现出羞愧,哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热,而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。为了回避引起焦虑的情况,他们常寻找一些借口。有时他们对一些事物表现出恐惧,而且他们经常有抑郁症,焦虑和对自己生气的感觉,这些情况是属于回避型人格的特点,除了医院心理科医生诊断,不要轻易给自己贴上回避型人格的标签,你的一些情况也许只是对事情焦虑和紧张的程度造成,不要过于去严重化一些事情 二、你说的不能跟别人对视,是从你哥哥说完那一次就一直不敢吗,这个哥哥对你特别好,对你很重要是吗,他的话为什么会那么对你有作用,你有尝试过跟其它人,比如你的好朋友,或者你喜欢的人去对视吗,如果在学校回答老师问题或者和同学玩耍,你都是不敢看他们的眼睛吗,有些时候有问题我们要换个思路出尝试,或者换个路线去和自己不害怕,与自己的家人尝试练习下 三、想想你遇人发抖,背后真正的原因是怕,怕什么呢,是怕丢脸还是因为小时与人发生了哪些事情,给你了创伤?这些创伤点可以借助心理咨询师的帮助,去真正化解下,同时想想那么在意别人的看法,是不是我们内心也藏着一颗雷,对自己的厌恶,一个爱自己的人也会在意别人的看法,但会把控度,也会先以自我为中心,先顾虑自己的想法,而你对别人的看法,已经大大超越了自己,这背后对自己的不够好不够爱是需要我们自己好好反思的。 四、真正让你痛苦的其实并不是别人的意见和说法,而是自己心里的深深的自卑,想想别人的观点不一定是对的,也不定有非常正确的观点,所以想想把时间花在这些人身上是不是在浪费你的宝贵时间,其实很多时侯,别人都很忙,没时间去评判我们,只是我们内心给自己加了戏 平时可以多看一些让自己勇敢,放大格局的电影,纪录片和书籍,让自己格局打开,不在局限在自己的世界里还有尝试去交一个看起来不那么害怕的朋友,哪怕每天只和他说一二句话,只要往前迈步就是前进哦 五、要知道每个人来到这个世界都是为了好好的绽放自己,不用为了别人的眼光和评论浪费自己的宝贵时间,你是独一无二的你,你就是你,不一样的烟火。去多走出户外,亲近大自然,多运动,强健自己的体魄,让自己美美的享受这个世界的精彩吧 期待你的变化!希望每天进步一点点,你会向着自己想要的样子越来越近 谢谢您对壹点灵的信任和支持。
  4. 4.你好!我是壹点灵心理服务者张宝会。5年前被学生投诉,自此之后你的感受和状态发生了很大的变化,也受到了领导对你不公正的待遇,让你委屈、担心又无力,目前越来越感觉到工作压力大,很焦虑。 很能理解你的感受,以下建议看是否对你有所帮助。 一 被学生投诉前,课上得很好,积极又努力,办公室老师对你印象也很好,对于这点你是怎么想的呢,可以和我多说说,你当时是怎么做到这些的呢? 二 现在清楚自己被学生投诉的原因吗?是误会还是被人有意为之,还是自己哪方面的原因,有则改之,无则加勉。这次被投诉带给我们哪些有益的思考和意义,是提醒、是警钟?还是什么呢? 三 听到你说别的老师也被投诉,他们也和你一样感受到焦虑和压力吗?他们都是怎么做的呢?你去校长那里做了一些工作,如果是自己的原因,自己负起责任来。似乎讨好不会带来你想要的结果,反而被拿来做了反面教材,还遭到了不公正的待遇。一次被投诉不代表永远就是罪人,接下来收拾好心情,重新出发。 四 家人、朋友有给到你帮助了吗?也可以和他们多说说你的感受和心情。 五 也可以寻找专业的心理咨询师,能给到你专业的支持,对于缓解你的焦虑等方面,会有很好的帮助。 每个人的人生路上都会遇到各种各样的问题,你能把你的事情勇敢表达出来,我看到了你想解决的动力! 希望我的回答能对你有所帮助!
  5. 5.用2条红领巾把一条狗的四条腿全部捆绑并用木棍对其进行毒打这个事情搞笑吗?