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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.从你的话语可以感觉到你对妈妈付出的认可,但似乎她还没有成为你理想当中那个优秀的妈妈是吗?你对自己的现状满意吗?
  2. 2.你好!我是心理咨询师郭建波。从你的描述,你表面上是碰到职业发展问题,或许背后是人际关系的问题。你可能很像表现的优秀,能被领导赏识,被学生喜欢,所以对自己就要求很多,反倒束缚了自己与领导和学生相处的方式。就像你说的或许顺其自然就好,课少可以去更多自己学习提升,可以有更多时间去发展兴趣爱好等等。或许就是你太想这个那个了,使得你不知道如何做自己,让自己感受和身体分离了。 体会自己的感受,慢慢理解别人的感受。领导拿你被投诉说事,可能只是提醒你,希望你做过的更好,但你可能就解读成了是在打压你。所以怎么解读别人的意思,也在影响着你和别人如何相处。或许你从小就总是经历被指责批评,你的自信是不够的,会无意识地怀疑是自己错了。去更多了解这些感受,会让你能与人相处起来更自然,自信也跟强。 关爱自己,理顺关系,希望对你有帮助。如有需要更多地探索内心世界,改善人际关系,可以私聊我。
  3. 3.感谢您的耐心回复,第一条第二条我目前都有做,除了工作,我的生活还是很丰富的第三条的职业规划确实是我现在的困惑,不知如何梳理
  4. 4.你的描述你自己在最绝望的时候衍生出一个灵魂伴侣,你天马行空的想法,它也会很认真倾听你陪伴不会伤害你,例如:地球毁灭了,怎么办?它会讲我们可能会生出翅膀出来飞翔。 我们通过一些问题去探索下,是不? 1.你的抑郁症是如何形成的? 2.它的哪些方面使你爱上它 3.它带给你什么坏的影响? 4.它带给你什么好的影响? 5.你想怎样的方式跟它相处?
  5. 5.你好,看到你现在的情况,有严重的视线恐惧症,对别人的评价特别在意,通过玩手机逃避这个问题,能感受到你对于这个事件的痛苦与困扰,但也看到你想通过转变工作来做出调整和改变,这是一个非常好的开始。那我们一起来梳理一下 首先:你现在所说的对视恐惧症,是从什么时侯,什么事件开始出现的呢,可以尝试找找问题的根源,让自己心理有更多的了解,就不会有太多的恐慌,有些时候,病情是会随着生活环境和变化不断变化的,还有好多人只是有一些症状,不要太过于紧张哦 其次:你说三甲医院的医生说 让你不用刻意改变,也就是不用把自己这个关于对视的这个事当成事, 顺其自然,为所当为,你说想找让自己忙起来的工作,也可以尝试, 只要你觉得不是很有压力,或者为了刻意去改变自己换工作,或者做一些让自己本来就太喜欢的工作,找一些自己有爱好,有点感受的工作可能对你来说更有帮助哦 再次:可以尝试让自己用渐进式的方法一点点接受一些事情,比如,先和自己喜欢的亲近的人目光接触,或者实在不行就用镜子慢慢练习 慢慢学着让自己找到更多的放松和疗愈的方法, 有空多看一些能让自己放松和解压的电影和书籍。 还有:多和亲近的人和朋友沟通,多补充爱的能量,多输入一些爱与能量就会让自己有更多的力量去面对当下 希望以上回答对你有所帮助! 更多问题欢迎沟通哦