下载APP

首页>情绪压力心理咨询

共915位“情绪压力心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

如果您没找到 “情绪压力心理咨询” 相关信息?请点击这里咨询

情绪压力心理咨询师热门推荐
情绪压力心理咨询问答
  1. 1.我听着你像在说一种带着铠甲的温柔呢——“大度”是软软的棉花,但法律是藏在背后的盾牌,这样既不会让自己受伤,又能稳稳地站着,多好呀~ 不过你说“怎么做都无所谓”的时候,我忽然有点好奇——这种“无所谓”是真的完全不在意,还是像给心里的小情绪盖了层薄纱?比如,当别人让你受委屈时,你是立刻觉得“算了,不计较”,还是偶尔会想“其实我也有点难过,只是不想说”? 还有呀,你说“法律是制高点”时,眼睛亮得像在说“我有我的武器”——这种“公平感”是不是让你觉得特别踏实?就像站在天平中间,两边摇晃时,你知道自己有办法让它平下来~ 对了,最近有没有哪次“受委屈”的时刻,你明明可以用法律,但最后选择了大度?那时候你心里在想什么呀?是觉得“不值得计较”,还是有点小小的“要是能被理解就好了”?
  2. 2.您好我是倾听师齐恩婷,能感觉到您是很有责任心的,在反复检查这些行为的背后,隐藏着爱的表达,或许是对家的责任,或许是对家人的未说过的爱。
  3. 3.朋友你好,看了你提的问题,我想先告诉你一件事:你不是“心不够大”,你是心太细了,细到把别人的情绪都背在了自己身上。 你说会因为一点小事胡思乱想,老想过去不好的事情——这其实不是“想太多”,是你的大脑在试图通过反复回想,来找到一个“如果当时我做得不一样,结果会不会不同”的答案。你想要的不是折磨自己,你想要的是一份安全感:确认自己没有做错,确认自己不会被讨厌。 但这里有一个陷阱:你越在意别人的感受,就越把评价自己的尺子交到了别人手里。 对方一个眼神、一句话,你就开始怀疑自己是不是哪里不好。你活成了别人情绪的“探测器”,却把自己的感受弄丢了。 你问怎么才能“心大一点”——其实不是要你变得冷漠,而是要你开始练习一件事:把别人的感受还给别人,把自己的感受还给自己。 下次再因为别人的反应而胡思乱想时,试着在心里问自己一句:“这件事,我有没有故意伤害他?如果没有,那他的情绪是他的功课,不是我的。” 你不需要为所有人的情绪负责。你不是救生员,不需要看见谁的情绪波动就跳下去救。你可以关心别人,但不必把别人的问题背在自己肩上。 心大,不是装不下别人,而是装得下自己。先从允许自己“不完美地活着”开始。 愿一切顺利,祝好运~
  4. 4.两次晋升期都碰到同质化的管理困境,独自消化委屈、克制表达、硬扛职场失衡,这种反复经历同类内耗的无力感真的很难释怀。 不必一个人消化所有压抑,我会中立耐心陪你梳理职场带来的疲惫,想细说心里的委屈可以私信我。
  5. 5.下次可以试试分餐制呀!从个人卫生方面考虑,分餐制似乎也更合理~~