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共2688位“个人成长心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

个人成长心理咨询问答
  1. 1.真正没上进心的人,是压根不会着急这些事情的
  2. 2.您好!我是壹点灵的公益解答师,很高兴能回答您的问题。你现在的处境真的太艰难了,面对这么多的压力,你会感到害怕、压抑和窒息是完全正常的。不过别担心,我们可以一起想办法来改善这种状况。 一、关于家庭问题 原生家庭的伤害 你在原生家庭里经历了很多不好的事情,母亲的出轨和冷漠、父亲的暴力和无能,这些经历给你带来了巨大的伤害。你要知道,这些都不是你的错,是他们没有尽到父母的责任。你已经在这样一个糟糕的环境中坚持下来了,这本身就是很了不起的。 面对家庭的态度 对于父母的行为,你可能很难改变他们,但你可以试着调整自己对他们的期待。既然他们不能给你足够的关心和爱,你可以把更多的精力放在自己身上。当他们的行为让你失望时,告诉自己这不是你的问题,而是他们的局限。 二、关于恋爱问题 对恋爱关系的误解 你因为原生家庭的缺失,希望从男朋友那里得到很多爱来补偿,这是可以理解的。但是他也只是一个十五岁的孩子,可能没有足够的能力来满足你所有的需求。你需要认识到,他不是你弥补原生家庭伤害的工具,他也有自己的成长过程。 调整恋爱心态 试着和男朋友沟通你的感受,告诉他你在家庭中受到的伤害,以及为什么你会对他有这么高的要求。同时,也要学会自己给自己爱,比如当你感到难过的时候,给自己一些鼓励,写一封信安慰自己,或者做一些自己喜欢的事情来让自己开心。 三、关于学校问题 面对老师的压力 老师打你是不对的,这是一种体罚行为。你被发现早恋,老师可能是出于关心或者学校的规定才会这样严格要求你,但这种方式是不合适的。你要知道,你有权利保护自己,如果你觉得老师的行为让你很受伤,可以考虑和其他信任的老师或者学校的心理辅导老师说一说。 同学的孤立 被同学孤立是很难受的,但是你要相信这只是暂时的情况。你可以试着和一些比较友善的同学接触,或者专注于自己的学习,不要让别人的态度影响到你。当你表现出自信和独立的一面时,也许同学们会对你改变看法。 四、提升自己的心态和成绩 心态调整 当你感到压抑和窒息的时候,可以找一个安静的地方,深呼吸,让自己的情绪平静下来。你也可以通过写日记来记录自己的情绪,把心里的委屈、害怕都写出来,这样会让你感觉好一些。 学习成绩提升 分析一下成绩下降的原因,是因为情绪问题还是知识没有掌握好。如果是情绪问题影响了学习,那么先调整好情绪是关键。如果是知识方面的问题,可以制定一个学习计划,每天抽出一些时间来复习和预习,向老师或者成绩好的同学请教问题。 你现在的情况很复杂,但只要你一步一步地去解决问题,情况会慢慢好起来的。你是一个很坚强的人,要相信自己有能力度过这个难关。 希望我的回答能帮助到您,如果有需要欢迎私聊!
  3. 3.谢谢你!
  4. 4.面对视线恐惧症,你选择主动出击,寻求改变,这本身就是一种胜利。 关于你的职业选择,我理解你希望通过与人接触更多的工作来克服恐惧。这是一个值得尝试的方法,但也要记得,改变需要时间和耐心。你应该听从专业医生的意见,先从简单的工作做起,逐渐建立自信,再慢慢挑战更大的困难。勇敢的人 祝你幸福。
  5. 5.面对14岁女孩出现的冲动行为和暴力倾向,这是一个需要严肃对待的问题。首先,重要的是要认识到这些行为可能是心理健康问题的症状,需要专业的评估和治疗。以下是一些建议: 专业评估:建议尽快联系心理健康专业人士进行全面评估。这可能包括精神科医生、临床心理学家或儿童心理治疗师。评估可以帮助确定是否存在特定的心理健康障碍,如双相情感障碍、冲动控制障碍或其他相关疾病。 药物治疗:根据评估结果,可能需要药物治疗来帮助控制冲动和攻击行为。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗冲动控制和愤怒问题常用的药物。但是,任何药物治疗都应在专业医生的指导下进行。 心理治疗:认知行为治疗(CBT)已被证明可以有效治疗冲动控制和愤怒问题。治疗的主要内容是帮助患者学习如何面对和解决问题,预计自己的行为可能带来的后果,学会克制自己的冲动行为。 家庭支持:家庭环境和父母的支持对于改善青少年的行为至关重要。父母和家庭成员可以通过学习如何更好地理解和支持孩子,以及如何有效地沟通和设定界限来帮助治疗过程。 学校和社区资源:学校通常有辅导员和心理健康服务,可以为学生提供支持。社区也可能有相关资源,如青少年咨询和支持团体。 住院治疗:如果女孩的行为对自己或他人构成严重威胁,或者她无法在家庭和社区环境中安全地管理自己的行为,那么住院治疗可能是必要的。这可以提供一个受控的环境,让她接受更密集的治疗和监测。 紧急情况:如果女孩的行为立即危险,比如有自伤或伤害他人的风险,应立即寻求紧急医疗帮助。 请记住,每个案例都是独特的,需要个性化的评估和治疗计划。重要的是要尽快采取行动,以便女孩能够得到她所需要的帮助。